如何预防前列腺增生

　　如何预防前列腺增生？对于患者来说，患上前列腺增生让他们遭受了很大的折磨，并且，对其正常的生活造成了很大的影响，在平时生活中，如何预防前列腺增生？下面听听专家怎么说？

　　如何预防前列腺增生？

　　一、避免久骑车：尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　二、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　三、养成合理的作息：男性朋友不能过度的劳累，要养成合理的作息，保证充足的睡眠。

　　四、保持心情舒畅，坚持锻炼：保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　五、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

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